Расписание занятий Парадный
Делает человека целостным, как внешне, так и внутренне. Уникальность йоги, как учения, заключается в комбинировании активного мышечного напряжения и глубокого телесного расслабления, при этом в обязательном сочетании с правильным дыханием и концентрацией внимания, а также с контролем сознания. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела с помощью подвесных петель. С помощью петель можно заниматься аэробными, силовыми, функциональными, статическими тренировками, а также упражнения на растяжку. За счет неустойчивого положения во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
С 10.00 до 12.00 развивающие занятия для малышей в детской комнате. Комплексные занятия в центре раннего развития включают в себя два занятия по 30 минут. Творческое -лепка, рисование, аппликация. Способствует развитию творческого потенциала ребенка, а также сенсорики и мелкой моторики, а следовательно и речи малышей. Спортивная часть включает общеукрепляющие упражнения, танцевальные элементы, подвижные игры. Занятия чередуются со свободной игрой и общением, направленным на развитие коммуникативных навыков
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
С 10.00 до 12.00 развивающие занятия для малышей в детской комнате. Комплексные занятия в центре раннего развития включают в себя два занятия по 30 минут. Творческое -лепка, рисование, аппликация. Способствует развитию творческого потенциала ребенка, а также сенсорики и мелкой моторики, а следовательно и речи малышей. Спортивная часть включает общеукрепляющие упражнения, танцевальные элементы, подвижные игры. Занятия чередуются со свободной игрой и общением, направленным на развитие коммуникативных навыков
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
С 10.00 до 12.00 развивающие занятия для малышей в детской комнате. Комплексные занятия в центре раннего развития включают в себя два занятия по 30 минут. Творческое -лепка, рисование, аппликация. Способствует развитию творческого потенциала ребенка, а также сенсорики и мелкой моторики, а следовательно и речи малышей. Спортивная часть включает общеукрепляющие упражнения, танцевальные элементы, подвижные игры. Занятия чередуются со свободной игрой и общением, направленным на развитие коммуникативных навыков
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
С 10.00 до 12.00 развивающие занятия для малышей в детской комнате. Комплексные занятия в центре раннего развития включают в себя два занятия по 30 минут. Творческое -лепка, рисование, аппликация. Способствует развитию творческого потенциала ребенка, а также сенсорики и мелкой моторики, а следовательно и речи малышей. Спортивная часть включает общеукрепляющие упражнения, танцевальные элементы, подвижные игры. Занятия чередуются со свободной игрой и общением, направленным на развитие коммуникативных навыков
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Занятие безопасное и эффективное. Направлено на поддержание здоровья позвоночника. Рекомендуется при грыжах, протрузиях, остеохондрозе, сколиозе, восстановлении после травм. Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области таза и живота, тазобедренных и коленных суставов. Дыхательные техники и практика релаксации успокаивают и омолаживают организм 90 минут
Интервальная велотренировка с переменными темпом и нагрузкой. Предназначена для развития выносливости и улучшения работы сердечно - сосудистой системы. Данная тренировка будет полезна как худеющим, так и спортсменам для развития выносливости. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Этот комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития. Гимнастика дает необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы спины, живота, убирает излишние жировые отложения, разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей, делает позвоночник более гибким, оздоравливает нервную систему, регулирует работу щитовидной железы, омолаживает весь организм. Класс низкой интенсивности
Интервальная велотренировка с переменными темпом и нагрузкой. Предназначена для развития выносливости и улучшения работы сердечно - сосудистой системы. Данная тренировка будет полезна как худеющим, так и спортсменам для развития выносливости. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Занятия с нудлс на использовании которых основаны все упражнения. Нудлс поддерживает тело на поверхности воды, а также является дополнительным средством сопротивления. Второй по тяжести и интенсивности комплекс и требует определенной ловкости. Aqua Нудлс направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной системы организма, на развитие координационных возможностей. Подходит для среднего и высокого уровня подготовленности.
Программа способствует закаливанию, формированию правильной осанки, укреплению мышечного тонуса, повышению уровня общей физической культуры, воспитанию спортивного характера, улучшению эмоционального фона ребёнка. Направлено на ознакомление с водой
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, координацию и снижает стресс. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжение с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное тело! Эта система отвечает требованиям любого организма, не имея ограничений по возрасту и физической подготовке. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Морские зведочки 3-5 лет. Ознакомление с техникой безопасности, водной средой и свойствами воды. Детьми приобретаются ключевые умения и навыки, помогающие чувствовать себя в воде уверенно и надежно.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Занятие безопасное и эффективное. Направлено на поддержание здоровья позвоночника. Рекомендуется при грыжах, протрузиях, остеохондрозе, сколиозе, восстановлении после травм. Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области таза и живота, тазобедренных и коленных суставов. Дыхательные техники и практика релаксации успокаивают и омолаживают организм 90 минут
Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Программа способствует закаливанию, формированию правильной осанки, укреплению мышечного тонуса, повышению уровня общей физической культуры, воспитанию спортивного характера, улучшению эмоционального фона ребёнка. Направлено на ознакомление с водой
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Здоровый позвоночник- программа разработана для людей любой степени подготовленности и любого возраста. Цель программы – оздоровление и профилактика проблем с позвоночником. Комплекс гимнастики в зале, разработан для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, укрепления мышечного корсета и включает упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника. Программа «Здоровый позвоночник» помогает наилучшим образом защищать позвоночник и суставы. Движения специально разработаны для их усиления, вытяжения и разгрузки. Эта работа делает вас выше, сильнее и устойчивее.
Здоровый позвоночник- программа разработана для людей любой степени подготовленности и любого возраста. Цель программы – оздоровление и профилактика проблем с позвоночником. Комплекс гимнастики в зале, разработан для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, укрепления мышечного корсета и включает упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника. Программа «Здоровый позвоночник» помогает наилучшим образом защищать позвоночник и суставы. Движения специально разработаны для их усиления, вытяжения и разгрузки. Эта работа делает вас выше, сильнее и устойчивее.
Латиноамериканские танцы, потрясающие по своей красоте, представляют собой смесь различных танцевальных течений и школ. Рецепт прост: берем элементы самбы, ча-ча-ча, румбы, пасодобля и джайва, замешиваем все эти танцы на жарких ритмах латиноамериканской музыки и получаем латину. (Класс средней интенсивности)
Новая программа, в которой используется подвесное оборудование, гамак, в котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая немного сложнее для тех, кому это требуется. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Здоровый позвоночник- программа разработана для людей любой степени подготовленности и любого возраста. Цель программы – оздоровление и профилактика проблем с позвоночником. Комплекс гимнастики в зале, разработан для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, укрепления мышечного корсета и включает упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника. Программа «Здоровый позвоночник» помогает наилучшим образом защищать позвоночник и суставы. Движения специально разработаны для их усиления, вытяжения и разгрузки. Эта работа делает вас выше, сильнее и устойчивее.
Новая программа, в которой используется подвесное оборудование, гамак, в котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая немного сложнее для тех, кому это требуется. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. С помощью балетных тренировок вы сделаете ваше тело стройным, разовьете гибкость, улучшите осанку, обретете пластичность и грациозность. Класс средней интенсивности
Оздоровительный фитнес для детей "Здоровая спина"- основа всестороннего развития.Фитнес для детей направлен на гармоничное и всесторонне развитие ребенка, на поддержание отличного настроения и здоровья. Программа ориентирована на профилактику нарушения осанки, профилактику плоскостопия.
11 -16 лет На занятиях совершенствуется выносливость и сила, подробно разбираются все стили плавания и улучшаются скоростные показатели.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Тренировка в гамаках для детей . Интересное и захватывающее занятие, где мы тренируем выносливость, гибкость и ловкость. Стоимость занятия 1200 руб. Количество мест ограничено, запись на рецепции клуба.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
11 -16 лет На занятиях совершенствуется выносливость и сила, подробно разбираются все стили плавания и улучшаются скоростные показатели.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Тренировка в гамаках для детей . Интересное и захватывающее занятие, где мы тренируем выносливость, гибкость и ловкость. Стоимость занятия 1200 руб. Количество мест ограничено, запись на рецепции клуба.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Морские зведочки 3-5 лет. Ознакомление с техникой безопасности, водной средой и свойствами воды. Детьми приобретаются ключевые умения и навыки, помогающие чувствовать себя в воде уверенно и надежно.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Направленно на совершенствование техники плавания, работа на выносливость, скоростно-силовая выносливость, скорость. Подготовка к соревнованиям.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Направленно на совершенствование техники плавания, работа на выносливость, скоростно-силовая выносливость, скорость. Подготовка к соревнованиям.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Направленно на совершенствование техники плавания, работа на выносливость, скоростно-силовая выносливость, скорость. Подготовка к соревнованиям.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Направленно на совершенствование техники плавания, работа на выносливость, скоростно-силовая выносливость, скорость. Подготовка к соревнованиям.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Гимнастика это основа всех видов спорта. Здесь ваши дети станут: сильными, гибкими, улучшат вестибулярный аппарат, научатся выполнять акробатические элементы. А результатом регулярных тренировок станет красивая осанка.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Здоровый позвоночник- программа разработана для людей любой степени подготовленности и любого возраста. Цель программы – оздоровление и профилактика проблем с позвоночником. Комплекс гимнастики в зале, разработан для восстановления и сохранения подвижности позвоночника, укрепления мышечного корсета и включает упражнения для грудного, поясничного и шейного отделов позвоночника. Программа «Здоровый позвоночник» помогает наилучшим образом защищать позвоночник и суставы. Движения специально разработаны для их усиления, вытяжения и разгрузки. Эта работа делает вас выше, сильнее и устойчивее.
Интервальная велотренировка с переменными темпом и нагрузкой. Предназначена для развития выносливости и улучшения работы сердечно - сосудистой системы. Данная тренировка будет полезна как худеющим, так и спортсменам для развития выносливости. Рекомендуется для высокого уровня подготовленности.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Занятие безопасное и эффективное. Направлено на поддержание здоровья позвоночника. Рекомендуется при грыжах, протрузиях, остеохондрозе, сколиозе, восстановлении после травм. Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области таза и живота, тазобедренных и коленных суставов. Дыхательные техники и практика релаксации успокаивают и омолаживают организм 90 минут
Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, координацию и снижает стресс. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжение с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное тело! Эта система отвечает требованиям любого организма, не имея ограничений по возрасту и физической подготовке. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Новая программа, в которой используется подвесное оборудование, гамак, в котором можно выполнять различные асаны, облегчая их или, наоборот, делая немного сложнее для тех, кому это требуется. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.
Занятие безопасное и эффективное. Направлено на поддержание здоровья позвоночника. Рекомендуется при грыжах, протрузиях, остеохондрозе, сколиозе, восстановлении после травм. Занятие рекомендуется женщинам и мужчинам любого возраста, т.к. направлено на активизацию работы всех внутренних органов в области таза и живота, тазобедренных и коленных суставов. Дыхательные техники и практика релаксации успокаивают и омолаживают организм 90 минут
Латиноамериканские танцы, потрясающие по своей красоте, представляют собой смесь различных танцевальных течений и школ. Рецепт прост: берем элементы самбы, ча-ча-ча, румбы, пасодобля и джайва, замешиваем все эти танцы на жарких ритмах латиноамериканской музыки и получаем латину. (Класс средней интенсивности)
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем Вашего организма. Используя специальные упражнения, направленные на совершенствование техники плавания, повышения уровня выносливости, скоростные тренировки. Вам помогут получить нагрузку на основные группы мышц, проработать проблемные зоны и освоить плавание на проффесиональном уровне. Для среднего и высокого уровня подготовленности.
Запись на урок открывается за сутки до начала занятия.